肌肤干燥是每个人都很讨厌的事，可是在冬天，很多朋友都会为皮肤干燥这个问题而烦恼，那么冬天皮肤干燥怎么办？现在就让我们一起来看看皮肤干燥该吃哪些水果吧，希望对大家有所帮助。
先让你知道冬天皮肤干燥的原因是什么？让我们一起来看看。
导致冬天皮肤干燥的原因：
1.缺乏睡眠：人在睡眠中，皮肤会分泌一种“生长荷尔蒙”，而这种荷尔蒙是保持皮肤水嫩的不可或缺的成分。因为生长荷尔蒙可以促进皮肤细胞分裂，如果缺少睡眠就会缺少与保湿密切相关的神经酰胺.胶原蛋白和透明质酸，而且皮肤也会失去弹性和水分。因此，经常熬夜的人皮肤会松弛缺水。
2.营养失衡：冬天太冷，不想出门更不想做饭。懒的时候经常吃快餐吗？这会导致营养失衡，维生素和蛋白质缺乏，这是皮肤所需的营养。由于皮肤需要保湿，80%依赖于角质层脂肪之间的脂质，其余约20%依赖于天然保湿因子。蛋白质和维生素的缺乏会破坏两者之间的平衡。
3.习惯喝热水：事实上，冬季补水，喝冷开水比热开水具有更好的补水效果，每天多喝一些，可以让易流失的水分始终保持在最佳水平。所以，在洗澡或淋浴前可饮用一杯冷开水，以防止热量迅速蒸发掉皮下的水分。
冬天皮肤干燥时吃什么水果？
1.甘蔗：归肺.胃经，味甘，性凉，有清肺热之功效。除含糖量高、含水量高外，还含有大量维他命等对身体新陈代谢十分有益的物质，在南方人们习惯用它来给各种糖水煲各种甜味，让冬季美好。
2.苹果：营养丰富，是一种用途广泛的天然美容水果。含有大量水分及多种保湿因子，能滋润肌肤，维他命C可抑制皮肤黑色素沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑、黄褐斑。此外，苹果富含果酸，能使毛孔通畅，具有祛痘作用。
3.石榴：石榴具有强烈的异国风情，性温。它尝起来又甜又酸。它进入肺，肾，大肠经络可生津止渴，收敛固涩，是一种很好的保养食品。另外，石榴和其他水果的不同之处就是，它需要我们用心对待那颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满童心。
