女性有黑眼圈，如何调理
研究生阶段，导师门诊常说：女性去看中医时，一定不要化妆，比如眼周涂了个烟熏妆，再高明的医生也会被误导。因为，中医看病讲究望闻问切，首当其冲便是望诊。当然，也有的女性即使素颜状态却还是有一双乌黑的眼圈。黑眼圈到底是怎么来的呢？
1、最常见的原因当然是睡眠不足
睡眠不足，也会引发黑眼圈。睡眠不足，导致眼部血管无法体息，处于持续充血状态，最会引起黑眼圈。这种黑眼圈真的有些像烟熏妆，今天有，明天没，而不是那种持续出现。这种情况比较容易调理，不用吃什么药，只要好好补觉就可以了虽然容易调理，但也不要轻视睡眠不足造成的黑眼圈，因为般短时间的睡眠不足，是不会引起此类问题的，一旦出现黑眼圈，就说明睡眠不足的情况很严重了，必须引起重视。
2、肾虚的女性容易有黑眼圈
中医认为：肾虚的人群，可能表现为面色发黑，源于五行五脏理论，肾主黑色，肾虚，容易长期出现黑眼圈。
（1）当脸色发黑，而皮肤干燥，经常燥热，夜间盗汗等症状时，往往提示肾阴虚。
（2）若神情比较疲惫，精神萎靡不振，怕冷，面色呈浅黑色。这种肾虚属于肾阳虚，由肾精不足导致，大多是源于长期生活方式不健康。比如男女生活过度，损耗了肾精，肾之黑色就浮跃于上，因此，双目无神、眼圈发黑。
3、有瘀血的女性容易有黑眼圈
俗话说“不通则痛，不荣则痛”：指的便是身体不通畅、堵塞的地方，没有营养的地方，就容易疼痛，发黑。而瘀血，就是血液循环的状态不佳，而眼睛周围的毛细血管非常丰富。西医的说法:“静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。”
如果出现瘀血的一个重要指征，就是眼眶发黑而干涩，此时脸上也会有黯黑的斑点，这是瘀血到了一定程度后造成的问题。同时，嘴唇颜色会变深，记忆力会下降，咽喉干，但不是真的口渴，身体表面会出现很多血丝，甚至有的地方会痛。这样的女性，月经量很少，同时带有黑色的血块，甚至会长期痛经，有些人则有严重的月经不调。
对于此类女性，可以需要坚持每天用三七粉搭配大米熬粥，同时服用红糖和红枣泡水喝。当然，上面是活血化瘀的食材，有胃肠道疾病的慎用，同时月经期间应该停用，防止活血过度，导致月经量过大，流血过多。
对于月经量少的人群，气血虚，可以在非月经期多使用当归蛋，补气血。但一定要注意的是，月经期间，对于当归、红糖等可能存在活血作用的食材，月经期间应该尽量少食用。养生君一般建议，女性在月经期间可以食用一些大枣，补气血效果不错，且大枣没有明显的活血作用。通过改善气血，可以缓解黑眼圈和痛经的症状。
