北京最有效白癜风的治疗方法 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240428/m4ovmx5.html夏季天气闷热，胃口欠佳，很多人都会选择一碗“清淡”的白米粥消暑。
但是你知道吗？白米粥看着清淡，但其实可能加重痘痘情况噢。
一、为啥喝白米粥会长痘？
「医院」皮肤科主任「蒲小兰」介绍，“糖”分会加重皮脂腺分泌。
大米的主要成分为淀粉，是一种多糖，可以代谢为单糖，促进皮脂腺分泌。
而皮脂腺分泌过多，就容易引发细菌感染，导致皮肤大量冒痘。
二、哪些因素会导致“爆痘”？
蒲小兰主任介绍，痘痘的学名叫做“痤疮”，就是大家口中所说的青春痘，好发人群以青年人为主。
激素水平
长痘痘和人体的激素水平有关，主要和雄激素水平的分泌有关。
雄激素分泌过旺，就会引起皮脂腺的分泌旺盛，这样毛囊皮脂腺的导管就可能被堵住，形成痘痘。
饮食上
从医学角度，甜食、白米粥、米饭、辛辣食物、油炸食品等都会引起皮脂腺分泌旺盛，导致反反复复的冒痘。
生活习惯上
1、熬夜，不到凌晨2点不睡觉。睡眠不规律，激素水平就会受影响，自然会冒痘。
2、化妆品太过厚重。粉质太重的化妆品容易导致皮肤闷痘。
3、烦恼事情一大堆。精神上的压力也会导致内分泌失调，给皮肤带来负担。
4、化妆工具太久不清洗。有些人的化妆蛋、粉扑等，用了超过一周还不清洗，滋生细菌等物质，导致面部细菌、真菌感染。
三、3大祛痘误区不要再犯
误区
误区一：觉得自己皮肤很油容易闷痘，就特别喜欢用一些去油产品，比如硫磺香皂等。
蒲小兰主任介绍，其实皮脂腺有一个特点，就是——我们越刺激它，它就会分泌的越旺盛。
建议皮肤油、爱长痘的小伙伴，不要用含有太强皂基类的产品去洗脸。
误区
误区二：认为自己的皮肤本身油腻，就不需要做皮肤保湿工作了。
蒲小兰主任介绍，从医生角度来看，皮肤油和保湿完全是两回事，皮肤油的人照样需要搽保湿剂。只要不是用粉质的产品，就不会爆痘。
误区
误区三：痘痘“成熟后”喜欢上手去挤。
手部有许多细菌，消毒没有做到位，就可能会导致感染。
特别是长在危险三角区的痘痘，因为这个区域的组织比较疏松，容易导致细菌像人体内部感染，严重时可致命。
蒲小兰主任提醒，医院的皮肤科一般都会提供“挤痘痘”的专业服务，例如激光祛痘、粉刺针祛痘等等，这样能够避免感染，减少痘印。
长痘后，如果只是单纯的色素沉着，可以通过果酸换肤等改善；
如果留下了痘坑，也可通过点阵激光刺激皮下胶原的再生，来改善肤质。
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云云
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蓝岚
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rf、soogif等
